涧河第四卫生服务站为辖区老年人举办了一场以“中医养生保健服务”为主题的健康知识讲座，旨在普及中医养生理念，提升老年人的健康素养。

讲座中，卫生服务站的专业医师围绕中医养生保健的核心内容展开讲解。医师首先介绍了中医“治未病”的预防理念，强调通过调理饮食、保持规律作息、适度运动等方式增强体质。针对老年人常见健康问题，如关节疼痛、睡眠障碍和消化功能减弱，医师分享了中医食疗建议，例如推荐食用温热性食物如姜、红枣来促进血液循环，并提醒避免生冷油腻食物。

讲座还涵盖了简单的中医自我保健方法，如按摩穴位（如足三里、合谷穴）以缓解疲劳，以及练习八段锦等传统养生功法来改善身体柔韧性。医师通过现场演示和互动问答，帮助老年人掌握实用技巧，并鼓励他们结合日常习惯进行养生。

此次讲座不仅增强了老年人对中医保健的认识，还体现了社区卫生服务在健康促进方面的积极作用。涧河第四卫生服务站表示，未来将继续开展类似活动，为居民提供更多元化的健康服务，助力构建和谐社区。